Kā to izmantot, jaunākie pētījumi un daudz kas cits
Amerikāņi ir stresā. Ja pajautāsiet kādam no saviem draugiem, kā viņš pēdējā laikā jūtas, viņš, visticamāk, atbildēs: "Esmu diezgan saspringta, bet viss ir kārtībā." Nav grūti saprast, kāpēc. Starp darbu, naudu, attiecībām un ģimeni mums visiem ir daudz, un tas mūs satrauc. Liels laiks.
Taču ir pilnīgi dabisks veids, kā potenciāli palīdzēt mazināt stresu neatkarīgi no tā, vai jūtaties saspringta katru dienu vai tikai ik pa laikam. CBD stresam ir jaunā spēle pilsētā, un daudzi cilvēki ir izpētījuši to izmantot savā ikdienas dzīvē!
Uzņēmuma Highline Wellness uzdevums ir palīdzēt padarīt pasauli laimīgāku un veselīgāku, padarot CBD pieejamu ikvienam. Mēs esam šeit, lai palīdzētu jums orientēties, kā izmantot CBD stresa gadījumā neatkarīgi no tā, vai esat CBD veterāns vai lietojat to pirmo reizi!
CBD stresam: jaunākie pētījumi
Vai CBD darbojas stresa gadījumā? Tieši to mēs esam šeit, lai apspriestu.
Pašlaik tiek veikti pētījumi, lai uzzinātu daudz vairāk par CBD iespējamo ietekmi un ieguvumiem stresa un dažādu citu stāvokļu gadījumā, taču tas kļūst arvien populārāks kā dabisks līdzeklis. Pētījumi turpinās un, visticamāk, būs aktuāla tēma vēl gadiem ilgi, taču šķiet, ka vairāki Heathline pētījumi liecina, ka CBD var pozitīvi ietekmēt tos, kuri piedzīvo stresu. Citi apstākļi, kas, šķiet, gūst labumu no CBD, ir hroniskas sāpes, išiass, trauksme un bezmiegs.
2015. gada pētījumā, kas publicēts Neurotherapeutics, tika atklāts, ka "esošie preklīniskie pierādījumi stingri atbalsta CBD kā ģeneralizētas trauksmes, panikas traucējumu, sociālās trauksmes traucējumu, obsesīvi-kompulsīvo traucējumu un pēctraumatiskā stresa traucējumu ārstēšanu, ja to lieto akūti."
Piemēram, vienā pārskatā, kas tika veikts 2020. gadā, tika aplūkoti 76 pētījumi, kas publicēti 2019. gadā un 2020. gadā par CBD ietekmi uz tādiem apstākļiem kā stress, trauksme, demence un depresija, secinot, ka CBD, iespējams, ir daudzsološs līdzeklis stresa un trauksmes ārstēšanai.
Vēl viens pētījums, kas notika 2020. gadā, pētīja CBD ietekmi uz stresu 15 personu grupā. Šajā pētījumā iegūtie rezultāti atklāja, ka CBD potenciāli varētu dot labumu vairākiem ar garīgo veselību saistītiem stāvokļiem, tostarp pēctraumatiskā stresa traucējumiem.
Kā zināt, ka tas ir droši
Tā kā mūsdienās ir pieejams tik daudz CBD eļļu, CBD gumiju un citu produktu, var būt grūti zināt, kā atrast īstās. Par laimi, ir jāņem vērā daži vienkārši faktori, kas palīdzēs jums uzticēties produktu kvalitātei un drošībai, kad meklējat labākās CBD gumijas, lai novērstu trauksmi un stresu.
Kādi ir šie faktori? Labi, ne jau mūsu pašu taurēšanai, bet Hailīna visiem palaiž garām! Apskatīsim tuvāk:
– Mūsu CBD tiek kultivēts tikai no augstākās kvalitātes kaņepēm, 100% dabīgas un nesatur ķīmiskas vielas.
– Tas satur reklamēto CBD daudzumu uz produkta, ko jūs pats varat redzēt analīzes sertifikātos, kurus mēs iekļaujam katrā produkta lapā.
– Visi mūsu produkti ir izturējuši pesticīdu un smago metālu pārbaudes.
– Visbeidzot, tos visus ir pārbaudījušas trešās puses atbilstošās laboratorijās!
Veidi, kā izmantot CBD eļļu stresa gadījumā
Cik daudz jāņem?
Pirms apspriežam, kad, parunāsim par to, cik daudz ņemt! Parasti vislabāk ir sākt ar nelielām devām un turpināt, ja nejūtat sekas. Mūsu CBD eļļām ir graduēti marķējumi, kas norāda, cik daudz, kā arī dažādas stipruma šķirnes ir jāiegādājas, sākot no 250 mg līdz 500 mg un līdz pat 1000 mg.
Neliela deva ir no 20 mg līdz 40 mg, tādēļ, ja lietojat tinktūru ar 250 mg stiprumu, pilinātājs nodrošina 8 mg vienā devā. (Lai uzzinātu vairāk par dozēšanu, skatiet mūsu noderīgo ceļvedi par to, cik daudz CBD uzņemt!)
Ja uztraucaties par pārmērīgu uzņemšanu, ņemiet vērā, ka 2011. gada pētījums atklāja, ka 1500 mg dienā tiek uzskatīts par drošu cilvēkiem. Taču, tāpat kā ar jebkuru citu jaunu uztura bagātinātāju vai vitamīnu, ja jums ir bažas par CBD izmēģināšanu stresa novēršanai pirmo reizi, konsultējieties ar savu ārstu.
Ņem no rīta
Cilvēkiem, kuri ikdienā piedzīvo pastāvīgu stresu, tas var būt noderīgiiekļaujiet CBD savā ikdienas rutīnā. Laika gaitā jūs, iespējams, pamanīsit lielāku miera un labklājības sajūtu, pateicoties tam, kā CBD mijiedarbojas ar ķermeņa endokanabinoīdu sistēmu. Mazāk stresa un vairāk laika koncentrēties!
Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties lietot Day Gummy brokastīs vai iepilināt kafijā dažus pilienus CBD eļļas, apsveriet iespēju katru rītu lietot CBD devu.
Lietojiet pirms stresa brīža vai tā laikā
Daži brīži ir saspringtāki nekā citi, piemēram, kad jums ir jāuzstāda liela prezentācija, jāpaliek kopā ar vīramātes vai jāiet uz savu pirmo randiņu, kas zina, cik ilgi. Kad šie brīži notiek,CBD deva var būt tieši tā, lai atbalstītu šīs stresa situācijas.
Ievietojiet zem mēles pilinātāju ar pilnu CBD eļļas vai sakošļājiet Anytime Gummy, lai sagatavotos visam, kas jums tuvosies. Kad pienāks brīdis, kas izraisa galvassāpes, jūs būsiet gatavs to pieņemt.
Lietojiet vakarā pirms gulētiešanas
Kad esam stresā, mums bieži ir miega traucējumi. Šķiet, ka mūsu smadzenes nevar izslēgties, un mēs guļam nomodā gultā, domājot par katru apkaunojošo lietu, ko jebkad esam paveikuši, par rītdienas lielo tikšanos darbā vai par to, vai mūsu jaunākā Tinder spēle patiešām ir mūsos iepriecinoša.
Pastāvīgi slikti miega modeļi var izraisīt lielāku stresu dienas laikā, un tad mēs saņemam stresu, ka mēs slikti guļam, tāpēc mums ir grūtības aizmigt, kas padara mūs vairāk saspringtus dienas laikā... Un tad mēs esam iestrēguši šis stresa modelis.
Košļājiet nakts gumiju30 minūtes pirms gulētiešanas. Var gadīties, ka jums ir vieglāk aizmigtun gulēsi visu nakti — tas nozīmē, ka pamodīsities spirgts, labi atpūties un gatavs ķerties pie dienas. CBD mijiedarbojas ar noteiktiem smadzeņu receptoriem tādā veidā, kas var potenciāli mainīt serotonīna signālus, veicinot mierīgu labsajūtu, kas savukārt var palīdzēt aizmigt un aizmigt!
Iekļaujiet citus veselīgus ieradumus
Mēs būtu neprātīgi, ja neminētu, ka CBD stresa gadījumā vislabāk izmantot kopā ar citiem stresu mazinošiem, veselīgiem ieradumiem. Mēs skatāmies uz jums: vingrinājumi, meditācija un veselīgs uzturs. Neaizmirstiet, ka cilvēki ir diezgan lieli augi: ar daudz ūdens un nedaudz saules gaismas mēs, visticamāk, izaugsim par savu veselīgāko un laimīgāko būtību! Kā vienmēr, pirms to lietošanas konsultējieties ar savu ārstu par stresu un jebkādiem jauniem uztura bagātinātājiem.