8 labākie miega produkti, kas palīdz labāk aizmigt un justies vairāk atpūtušies

8 labākie miega produkti, kas palīdz labāk aizmigt un justies vairāk atpūtušies

Miega produkti ir visur, sākot no guļamistabas līdz mūsu mobilajiem tālruņiem. Bet kā izvēlēties savai dzīvei īstos?! Nekad nebaidieties, jo mūsu apsēstība ar miega optimizēšanu nozīmē, ka mēs izpētījām neskaitāmās bezgalīgās miega palīgierīču iespējas, lai atrastu labākos produktus, kas palīdzēs jums iegūt tik ļoti alkstošo aci. Pēc stundām, kas pavadītas, analizējot klientu atsauksmes un iedziļinoties materiālu sīkumos, mēs esam gatavi fermai saderēt, ka šie ir labākie miega līdzekļi, kas šobrīd ir tirgū.

Labākais matracis

Miega produktu vidū nekas nevalda tik izcilāks kā visvarenais matracis, bet kuram gan ir laiks izsijāt visas iespējas? Izlasot daudzus miega ekspertu un matraču pazinēju rakstus un atsaucoties uz klientu atsauksmēm, mēs izvēlējāmies Leesa Sapira hibrīda matraci kā labāko matraci visu veidu gulšņiem.

Ietver uzlabotas hibrīda atmiņas putas, apvienojot augstākās kvalitātes putu priekšrocības ar kabatas atsperēm, lai nodrošinātu komfortu un uzlabotu atbalstu.

Ietver caurdurtu augšējo putu slāni, kas nodrošina vēsāku temperatūru miega laikā un atbalsta matrača atlēcienus.

Satur 1,000+ aktīvās reakcijas kabatas atsperes, kas nodrošina izturību un papildu atbalstu visu veidu gulšņiem.

Mazina spiedienu un mazina sāpes muguras lejasdaļā.

Labākās izklājlapas

Jūs noteikti esat redzējuši Bruklinu savās sociālo mediju plūsmās. Kā izrādās, tie patiesībā ir ažiotāža vērti. Mūsu gultas palagu izvēlei labākajiem miega produktiem ir jābūt Brooklinen Luxe palagu komplektam, kas ir ideāls elpojošs un mājīgs maisījums jebkura veida guļam. Neatkarīgi no tā, vai skrienat karsti vai auksti, šiem palagiem vajadzētu darīt visu.

Izgatavots no satīna kokvilnas ar garu štāpeļšķiedrām ar 480 diegu skaitu, kas ir pakāpiens no tradicionālās perkālas kokvilnas.

Ir aprīkots ar parocīgām "garajām" un "īsajām" sānu etiķetēm, lai atvieglotu gultas uzklāšanu.

OEKO-TEX sertificēts, ka nesatur ķīmiskas vielas.

Labākā svērtā sega

Svērto segu kā miega ierīču izmantošana bezmiega gadījumā ir nepārtraukti pieaugusi. Daudzi cilvēki zvēr pie papildu svara spēka, ko šīs segas guļ uz ķermeņa; pētījumi pat apstiprina domu, ka svērtas segas var mazināt trauksmi, kā arī atbalstīt miegu. Vecākām segām parasti ir iešūtas mazas lietas, lai tās justos smagākas, piemēram, granulas vai lodīšu gultņi. Jaunākās segās parasti tiek izmantoti biezi materiāli, lai izstrādājumam piešķirtu svaru, kas ir gan veselīgāks, gan ilgtspējīgāks, tādējādi mēs varam izvēlēties labāko svērto segu – Bearaby Cotton Napper.

Nesatur mākslīgos pildvielas, bet ir izstrādāts ar pietiekami vienmērīgi izkliedētu svaru, lai atbrīvotu dabiskos hormonus, kas stimulē miera un relaksācijas sajūtu.

Izgatavota no organiskās kokvilnas (iepriekš mazgāta, lai nodrošinātu sviestainu maigumu), radīta ideālai elpošanai un kopumā veselīgākai videi, jo organiskā kokvilna izmanto par 90% mazāk ūdens nekā parastās lauksaimniecības metodes.

Izgatavojušas augsti kvalificētas rokdarbnieces, tāpēc segas būtībā ir roku darbs.

Labākā miega tehnoloģija

Ko vispār nozīmē miega tehnoloģija? Nu, tieši tā, kā tas izklausās: miega ierīces, kas balstās uz tehnoloģijām, lai palīdzētu jums sasniegt veselīga miega galamērķi. Aizmirstiet par šīm vecās skolas baltā trokšņa mašīnām — mūsu izvēle ir Hatch Restore. Apskatiet visu, ko tas piedāvā — vienā ērti lietojamā ierīcē pie gultas.

Ietver skaņas iekārtu ar nomierinošām skaņām, balto troksni un daudz ko citu.

Ir saullēkta modinātājs, kas darbojas kā nakts lasīšanas gaisma.

Ietver mierīgas meditācijas un citu atlasītu miega saturu.

Darbojas kā modinātājs ar aptumšojamu digitālā pulksteņa displeju.

Labākās acu maskas

Klasisks produkts, kas palīdz gulēt, ko mūsdienu tehnoloģijas ir tikai nedaudz atjauninājušas, ir vecā labā acu maska. Mēs izvēlējāmies Nidra Deep Rest Eye Mask mūsu labāko miega produktu sarakstam tās novatoriskā dizaina dēļ. Atšķirībā no tradicionālās miega maskas, šai maskai ir kontūrveida acu kausiņi, kas izliekas pār acīm, radot vietu kustībām. Papildus acu kausiņiem, nestrukturēta deguna sprauga un plašāks kopējais dizains nozīmē, ka šīs maskas ir labi piemērotas daudzveidīgākai sejai.

Bloķē visus gaismas un vizuālos stimulus, līdzīgi kā jūsu personīgie aptumšojošie aizkari jūsu sejai.

Sejas un plakstiņu kontūras maksimālam komfortam, pateicoties uzlabotajai ergonomikai.

Ļauj viegli mirkšķināt, pateicoties īpašajam dziļi veidotajam kausa dizainam, kas izliekas prom no acīm un skropstām.

Labākie aptumšojošie aizkari

Nakts maiņas darbinieki slavēs aptumšojošos aizkarus, taču viņu spēja padarīt telpu tumšu var būt tikpat vērtīga ikvienam, kurš cīnās ar miegu naktī. Runājot par vērtību un funkcionalitāti, jūs nevarat pārspēt NICETOWN Solid Thermal Insulated Blackout. Lūk, kāpēc.

Bloķē 85%-99% gaismas un UV staru.

Samazina troksni, pateicoties novatoriskajai trīskāršās pinuma tehnoloģijai.

Līdzsvaro telpas temperatūru, izolējot pret vasaras karstumu un ziemas aukstumu.

Viegli pieguļ standarta aizkaru stieņiem, un tiem ir apgriezti un nesaburzīti pavedieni.

Labākais miega izsekotājs

WHOOP 4.0 pasaka visu: izseko visu, nejūtas kā nekā. Šai valkājamai joslai nav ekrāna, taču tas nav nepieciešams. Tas tiek pastāvīgi novērtēts kā miega izsekotājs ar visvieglāk lasāmiem datiem, kas visi ir viegli pieejami WHOOP lietotnē. Piesakieties un saņemiet reāllaika atsauksmes par miegu, treniņiem, atveseļošanos un veselību.

Pārrauga jūsu miega ciklus, parādus, veiktspēju un kvalitāti, lai palīdzētu jums noskaidrot, cik daudz miega jums ir nepieciešams katru nakti.

Ir pieejams miega treneris, kas var jūs pamodināt, kad esat sasniedzis optimālu atveseļošanos.

Ļauj iestatīt haptisku modinātāju ar maigu vibrāciju, lai jūs pamodinātu, pamatojoties uz datiem, kas savākti no jūsu ķermeņa — runājiet par personalizētiem!

Labākās CBD gumijas un eļļas miegam

Kā alternatīva bezrecepšu miega līdzekļiem, Highline Wellness CBD Night Gummies for Sleep vai CBD Night Oil for Sleep, ja tas ir jūsu vēlamais formāts, ir pareizais veids. Miega pētījumā, ko veica doktore Olīvija Odrija, sertificēta dabiskās medicīnas doktore, dzīves trenere un holistiskās labsajūtas eksperte, 93% dalībnieku novēroja labāku miega kvalitāti pēc pastāvīgas CBD Night Gummies lietošanas, savukārt {{2} }% dalībnieku piedzīvoja lielāku spēju aizmigt. Ja jums nepieciešama papildu informācija par to, kā CBD faktiski darbojas, lai atbalstītu miegu, skatiet 5 iemeslus, kāpēc CBD darbojas kā miega līdzeklis.

Ietver unikālu CBD un melatonīna, dabiski sastopamā hormona, kas regulē jūsu miega ciklu, maisījumu.

Palīdz izvairīties no nevēlamas noguruma no rīta, jo atšķirībā no recepšu medikamentiem CBD un melatonīns ir pilnīgi dabiski.

Nereibinošs un iegūts no kaņepēm, kas nozīmē, ka tajā nav THC.

Sveķu lieliskā garša tiek konsekventi izsaukta klientu atsauksmēs.

Kā jūs varētu nojaust, viena no mūsu pamatvērtībām ir veicināt un atbalstīt veselīgu miegu ikvienam. No mūsu izvēlēto labāko miega produktu koplietošanas līdz rakstīšanai par visiem miega veselības aspektiem, mēs esam šeit, lai palīdzētu. Skatiet mūsu emuāru, lai iegūtu vienmērīgu saturu par produktiem, kas palīdz gulēt, un citus labsajūtas padomus, tostarp to, vai miega trūkums izraisa svara pieaugumu. , CBD pret bezmiegu un vēl vairāk. Uzziniet vēl vairāk par mūsu iecienītāko savienojumu mūsu vietnēCBD 101 rokasgrāmataun izmēģiniet mūsu produktu viktorīnu, lai iegūtu citu pieeju, kā atrast jums piemērotāko CBD produktu!

Ļaujieties relaksējošai vannai un nomieriniet savu ķermeni un prātu ar mūsu Premium CBD vannas bumbu.

Kas ir CBD, un vai tas ir likumīgs Apvienotajā Karalistē?

CBD jeb kanabidiols ir ķīmiska viela, ko ekstrahē no kaņepju auga lapām un ziediem. Kaņepes pati par sevi ir nelegāla B klases narkotika, tāpat kā tās saturošais savienojums THC (tetrahidrokanabinols). Bet tīrs CBD nav nelikumīgs, jo tas neizraisa kaņepju apreibinošo iedarbību.

Kādi CBD produkti ir pieejami?

CBD produktu izvēle pēdējā laikā ir strauji pieaugusi: jūs varat iegādāties eļļas, kapsulas, muskuļu želejas, aerosolus un iekšķīgi lietojamus pilienus, kā arī alu, tēju, saldumus, humusu un pat ar CBD piesātinātu apģērbu.

Daudzus no tiem var viegli iegādāties cienījamos lielveikalos, piemēram, Holland & Barrett vai Boots.

Cenas var būt augstas: 500 mg CBD eļļas iekšķīgi lietojamo pilienu pudele var atlīdzināt pat 45 £. Ne tas, ka tas būtu atbaidījis cilvēkus: pēdējo divu gadu laikā CBD pārdošanas apjomi Apvienotajā Karalistē ir gandrīz dubultojušies, līdz ar to regulāro lietotāju skaits ir aptuveni ceturtdaļmiljons.

Kam tiek izmantots CBD?

Pasaules Veselības organizācijas 2018. gada ziņojums liecina, ka CBD var palīdzēt ārstēt simptomus, kas saistīti ar tādiem stāvokļiem kā vēzis, Parkinsona slimība, multiplā skleroze (MS), trauksme, depresija, bezmiegs un Alcheimera slimība.

Tomēr tajā arī atzīmēts, ka šis pētījums joprojām ir sākuma stadijā un ka ir vajadzīgi vairāk pētījumu, pirms var izdarīt secinājumus par CBD efektivitāti.

CBD popularitāti ir veicinājis fakts, ka Anglijas NHS ir apstiprinājusi divus CBD saturošus medikamentus recepšu lietošanai: Epidyolex, kas samazina krampju skaitu bērniem ar smagu epilepsiju, un Sativex, kas. satur CBD un THC maisījumu, un tas ir licencēts muskuļu stīvuma un spazmu ārstēšanai cilvēkiem ar MS.

Vai CBD darbojas?

Harijs Sumnals, Liverpūles Džona Mūra universitātes profesors vielu lietošanā, saka: "Runājot par veikalos atrodamajiem produktiem, praktiski nav pierādījumu, kas apstiprinātu apgalvojumus par daudziem no tiem. Ir daudz mārketinga, kas saka, ka CBD ir "modernā laikmeta brīnums"; tomēr mārketings faktiski ir apsteidzis pierādījumus par tā efektivitāti.

"Runājot par veikalos atrodamajiem produktiem, praktiski nav pierādījumu, kas pamatotu apgalvojumus par daudziem no tiem."

Harijs Sumnals, Liverpūles Džona Mūra universitātes profesors vielu lietošanā

Profesors Sumnals apgalvo, ka, lai gan tas varētu būt efektīvs dažiem cilvēkiem, dažos no šiem gadījumiem rezultātus varētu izraisīt placebo efekts (ja pacienta ticība ārstēšanai liek viņiem justies labāk). Placebo efekts var būt spēcīgs, taču profesors Sumnāls brīdina, ka, ja cilvēki izmēģinās CBD eļļu, nevis runā ar savu ārstu, tas var radīt problēmas.

Lielākā atšķirība starp CBD, ko izmanto klīniskajos pētījumos un veikalos, ir deva. Pētījumi ir parādījuši, ka daži produkti satur ļoti maz CBD (vai pat nesatur to vispār). Citi satur THC vai citas nelegālas narkotikas vai pat alkoholu CBD vietā. Turpretim klīniskajos pētījumos CBD tiek attīrīts, ražots pēc ļoti augstiem standartiem un ievadīts daudz lielākās devās. To lieto arī regulāri un ārsta uzraudzībā.

Kopš 2016. gada jebkuram CBD produktam, kuram ir ārstnieciska vērtība, ir jābūt licencētam un reglamentētam kā zālēm neatkarīgi no tā, vai tas ir faktiski efektīvs. Ražotājiem jāievēro ļoti konkrēti un stingri noteikumi attiecībā uz ražošanu, iepakošanu un sniegto informāciju.

Taču līdz šim, norāda profesors Sumnāls, CBD produkti veikalos tiek tirgoti kā uztura bagātinātāji, nevis zāles, tāpēc neviens no tiem nav izgājis šo procesu.