Labākās pašaprūpes un trauksmes abonēšanas kastes?

Vai jūs cīnāties ar trauksmes un depresijas lēkmēm? Vai jūs pastāvīgi izjūtat stresu?

Nu, vai esat kādreiz apsvēris iespēju iegādāties stresa mazināšanas abonementa lodziņu vai abonēšanas lodziņu depresijas un trauksmes gadījumā?

Starp darbu, rūpēm par bērniem un neskaitāmu termiņu ievērošanu stress ir kļuvis par jaunu normu. Tas ir skumji, bet ļoti patiesi.

Un šī jaunā norma ietver arī trauksmi un depresijas lēkmes.

Faktiski saskaņā ar 2020. gada pētījumu, "cilvēku ar depresiju vai trauksmes simptomiem izplatība Amerikā ir ievērojami palielinājusies – no aptuveni 11 procentiem cilvēku 2019. gadā līdz gandrīz 40 procentiem."Tas ir milzīgs lēciens!

Taču ilgi pirms COVID{0}} pandēmijas sākuma amerikāņi jau juta arvien lielāku stresu.

Redziet, mūsu mūsdienu pasaulē panākumi bieži tiek definēti kā pusnakts eļļas grūstīšanās un dedzināšana, lai iegūtu slavu, materiālus un naudas kaudzes. Tāpēc nav brīnums, ka daudzi cilvēki jutās izgāztuvēs pat pirms pandēmijas.

Taču kopš 2020. gada stress, nemiers un depresija ir sasnieguši visu laiku augstāko līmeni!

Tas ir tāpēc, ka stress, trauksme un depresija bieži iet roku rokā.

Pēc Yale Medicine pētnieku domām, "Pastāvīgs stress, kas jūtas nekontrolējams, var izraisīt trauksmi un depresiju."

Lai gan ir normāli piedzīvot stresu noteiktās situācijās, stress un kontroles trūkums pār noteiktām situācijām var radīt postījumus jūsu ķermenim un garīgajai veselībai. Pēc tam tas var izraisīt trauksmes un depresijas simptomus.

Tātad, kā jūs risināt šīs garīgās problēmas un cīņas?

Atbilde: pašaprūpe!

Tagad pašaprūpe dažādiem cilvēkiem var nozīmēt dažādas lietas. Bet pašaprūpes galvenais mērķis ir tieši tā, kā tas izklausās: rūpes par sevi.

Un kāds ir labāks veids, kā rūpēties par sevi, nekā abonēt uzmanīgu ikmēneša lodziņu, kas palīdz koncentrēties uz pašaprūpes vajadzībām un garīgo veselību?

Šeit plkstHighline Wellness, mēs piešķiram prioritāti jūsu pašaprūpes vajadzībām. Mēs zinām, ka jūsu ikdienas dzīvē daudz kas notiek. Tāpēc mēs vēlamies atvieglot jūsu darbību, nodrošinot vislabākās pašapkalpošanās abonementu kastes, kuras varat abonēt.

Bet, pirms iedziļināmies mūsu augstas kvalitātes trauksmes abonēšanas lodziņās, vispirms pievērsīsimies...

Kas ir pašaprūpe?

Vienkārši sakot, pašaprūpe ir rūpes par sevi. Tas ietver jūsu fiziskās, garīgās un garīgās vajadzības.

Diemžēl mēs dzīvojam sabiedrībā, kurā tiek slavēts garas darba stundas un atvaļinājuma dienu aiziešana. Jo vairāk slīpēsim, jo ​​tuvāk būsim panākumiem. Un jo produktīvāki mēs būsim, jo ​​labāk jutīsimies.

Lai gan ir ļoti svarīgi būt produktīvam, pastāv līdzsvars. Pārāk liela produktivitāte var likt jums justies izdegušam vai, vēl svarīgāk, stresam. Un, kā jau iepriekš minējām, ilgstoša pastāvīga stresa sajūta var izraisīt trauksmi un pat depresiju.

Stress ir apburtais cikls.

Tas mūs noved pie…

Pašaprūpes nozīme

Pašapkalpošanās varētu izklausīties kā veselā saprāta prakse, ņemot vērā, ka mēs paši kontrolējam savu ķermeni. Bet, kad notiek izaicinošas situācijas un dzīvi mainoši notikumi, jūsu pašaprūpes vajadzības parasti ir pirmās.

Darba zaudēšana, nāve ģimenē, negaidīti finansiālie izdevumi un šķiršanās ir tikai daži piemēri, kas var novest pie jūsu pašaprūpes prakses aizmugures sēdeklī.

Un, kad mēs izmetam savus pašaprūpes praksi ārā pa logu, mēs būtībā nolaižam savus aizsargus hroniskāka stresa iedarbībai.

Šeit var noderēt stresa mazināšanas kastes. Tie ir pilnībā aprīkoti ar produktiem, kas jums nepieciešami, lai novērstu hronisku stresu un trauksmi.

Kā jau iepriekš minējām, hronisks stress var ietekmēt visu jūsu labsajūtu.

Redziet, hronisks stress ietekmē ne tikai jūsu garīgo veselību, bet arī var izpostīt visu ķermeni.

Saskaņā ar Artrīta fonda datiem stress var izraisīt jūsu imūnsistēmas iekaisuma reakciju. Un pastāvīgs hronisks stress var veicināt locītavu bojājumus un palielināt sāpes.

Citi pētījumi liecina, ka ilgstošam hroniskam stresam ir būtiska ietekme uz imūnsistēmu, kas galu galā var izpausties kā slimība.

Faktiski pētnieki ir atklājuši, ka "Emocionālais stress ir galvenais faktors, kas veicina sešus galvenos nāves cēloņus Amerikas Savienotajās Valstīs: vēzis, koronārā sirds slimība, nejaušas traumas, elpošanas traucējumi, aknu ciroze un pašnāvības."

2008. gadā ASV Slimību kontroles un profilakses centrs arī atklāja, ka 75% ārstu apmeklējumu bija saistīti ar stresu.

Bet ar stresu saistīto slimību pieaugums nav vērojams tikai Amerikā. Saskaņā ar Meridian Stress Management Consultancy Apvienotajā Karalistē, "Apvienotajā Karalistē katru gadu gandrīz 180,{1}} cilvēku mirst no kāda veida ar stresu saistītas slimības."

Kopš 2008. gada šis skaits ir dramatiski pieaudzis.

Lai gan stress zināmā mērā ir normāli, hronisks stress nav normāls vai noderīgs. Un tas var izraisīt daudzas nevēlamas veselības problēmas, tostarp trauksmi un depresiju.

Tāpēc pašaprūpe ir tik svarīga... Pašapkalpošanās liek jums vispirms noteikt sev prioritāti!

Un nav labāka veida, kā noteikt pašaprūpes vajadzības par prioritāti, nekā izmantojot pašapkalpošanās abonēšanas lodziņus, kas ir vērsti uz stresu, trauksmi un depresiju.

Piemēram, trauksmes kastīšu abonementi, kā arī depresijas abonementu kastes nodrošina jums nepieciešamos materiālus, lai sasniegtu relaksāciju un komfortu.

Turklāt šīs terapijas abonementu kastes palīdz izcelt jūsu pašaprūpes vajadzības, lai jūs varētu tās risināt, pirms sākat rūpēties par kaut ko citu.

Bet kā noteikt prioritāti savām pašaprūpes vajadzībām?

Kā noteikt pašaprūpes prioritāti

Pašaprūpes prioritātes noteikšana dažreiz var šķist neiespējama, it īpaši, ja esat pārslogots, pārlieku noslogots un, pats galvenais, pārpūlējies.

Bet ir daži vienkārši veidi, kā smalki noteikt sev un pašaprūpes praksi prioritāti.

Sāksim ar…

Pašrefleksija un meditācija

Domājiet par pašrefleksiju un meditāciju kā piespiedu pauzi, lai apturētu trakumu un haosu, kas jūs šobrīd ieskauj.

Viss, kas jums nepieciešams, ir dažas minūtes. Sāciet ar 5 minūtēm un vienkārši aizveriet acis. Mierīgi koncentrējieties uz elpošanu un palēniniet sirdsdarbības ātrumu.

Pirmās 5 minūtes jums var būt grūti nomierināt prātu, taču, jo vairāk jūs to darīsit, jo labāk iegūsit meditāciju.

Saskaņā ar zinātnisku pārskatu, "Meditācija ietver apzinātu un atkārtotu praksi, apzināti aktivizējot ķermeņa relaksācijas reakciju, un tā ir pierādījusi potenciālu uzlabot spēju pārvaldīt stresu, kas, kā pierādīts, ir dažādu fizisko un psiholoģisko slimību pamatā."

Kad esat meditējis 5 minūtes, varat lēnām palielināt laiku līdz 10, 15 un 20 minūtēm.

No turienes jūs varat sākt novērtēt savas vēlmes, motivāciju, uzvedību, emocijas un "kāpēc" aiz katra no viņiem.

Tas ļaus jums piešķirt prioritāti citiem pašaprūpes ieradumiem un praksēm savā dzīvē.

Izgulējieties un atpūtieties

Vai zinājāt, ka viena trešdaļa pieaugušo Amerikā nesaņem ieteicamo miega daudzumu? Un 10% no šiem pieaugušajiem ir diagnosticēta garīga slimība.

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centra datiem, "Saikne starp nepietiekamu miegu un garīgo diskomfortu vēsturiski tika uzskatīta par simptomu-slimības saistību ar miega traucējumiem, kas izriet no jau esoša garīga stresa."

Miegs un pašaprūpe iet roku rokā.

Miega režīms ļauj atiestatīt un atjaunot prātu, ķermeni un garu. Bez pietiekama miega jūsu ķermenis ātri izslēgsies.

Ļaujiet sev gulēt vismaz 7 līdz 8 stundas katru nakti.

Izvairieties no zilās gaismas (viedtālruņu, televizora un citu ekrānu) skatīšanās pirms gulētiešanas. Un neēdiet saldus ēdienus vismaz pāris stundas pirms gulētiešanas. Centieties izvairīties no kofeīna pēc pulksten 14:00.

Par ēdienu runājot…

Ēdiet veselīgu uzturu

Pētījumi atkal un atkal liecina, ka daži pārtikas produkti, piemēram, omega{0}} tauki un dārzeņi, var palīdzēt līdzsvarot kortizola līmeni.

Veselīgs uzturs, kas aprīkots ar dārzeņu, augļu, graudu un gaļas līdzsvaru, baro jūsu ķermeni ar enerģiju, modrību un spēku.

Saskaņā ar Hārvardas TH Čanu, "Sabalansēts uzturs var atbalstīt veselīgu imūnsistēmu un bojāto šūnu atjaunošanos. Tas nodrošina papildu enerģiju, kas nepieciešama, lai tiktu galā ar stresa notikumiem."

Paļaušanās uz ātriem un ļoti apstrādātiem pārtikas produktiem var izraisīt svara pieaugumu, iekaisumu, sāpes un stresu.

Esiet pacietīgs un laipns pret sevi

Šī ir milzīga pašapkalpošanās prakse, ko lielākā daļa no mums var apgūt labāk.

Mēs bieži esam paši sliktākie kritiķi, kas ilgtermiņā var likt mums justies nemotivētiem, nedrošiem un uzvarētiem.

Tā vietā mums ir jābūt mūsu lielākajai karsējmeitenei un jāsaprot, ka darām labāko, ko varam.

Salīdzināšana ir viena no lielākajām problēmām, ar kuru mēs saskaramies, kad runa ir par sociālajiem medijiem. Lai gan varētu šķist, ka jūs nekad nesasniegsit savus mērķus, atcerieties, ka tas vairāk ir saistīts ar ceļojumu, nevis galamērķi. Turklāt ceļojums ir tas, par ko mēs tik un tā runājam, tāpēc atrodiet veidus, kā izbaudīt šo procesu!

Atcerieties būt pacietīgam un laipnam pret sevi, it īpaši, ja jūtat, ka nesasniedzat savus mērķus tik ātri, kā vēlaties, vai kad jūs izkļūstat no kontroles.

Tas ir labi, ja jūs nokrītat. Vienkārši notīriet putekļus un sāciet no jauna.

Ieviesiet veselīgu rutīnu

Kad skāra COVID{0}} pandēmija, cilvēki visā pasaulē pamanīja milzīgu ietekmi uz viņu ikdienas rutīnu. Viss mainījās!

Kopš tā laika cilvēki izmisīgi cenšas atgriezties rutīnā. Bet kāpēc?

Saskaņā ar pētījumu, "Regulāra rutīna var mazināt stresa iedarbības negatīvo ietekmi uz garīgo veselību…"

Kad mēs pieņemam veselīgu rutīnu, mēs veidojam veselīgus ieradumus. Un jo vairāk veselīgu ieradumu mums ir, jo vairāk mēs attīstām aizsardzību pret stresu, trauksmi un depresiju.

Bet kā panākt veselīgus pašaprūpes paradumus un rutīnas?

Šeit noder pašaprūpes un garīgās veselības abonēšanas kastes. Bet pagaidi…

Kas ir pašaprūpes abonēšanas kaste?

Viens no labākajiem veidiem, kā pieņemt veselīgu rutīnu un pacelt pašaprūpes praksi nākamajā līmenī, ir abonēšanas kastes trauksmei, depresijai un stresam.

Pašaprūpes abonēšanas kastē ir būtiski produkti, kas palīdz mazināt stresu, kas bieži pārvēršas trauksmē un depresijā.

Līdzīgi kā citi abonēšanas kastīšu pakalpojumi, pašaprūpes abonēšanas kastes ir aprīkotas ar stresu mazinošiem produktiem, kas palīdz izveidot un uzturēt pašaprūpes rutīnu.

Tie bieži ir aprīkoti ar nomierinošām CBD vannas bumbām, aromterapijas produktiem, dabiski nomierinošām tējām, meditācijas instrumentiem, nomierinošām svecēm un daudz ko citu.

Un labākā daļa… Šīs garīgās veselības pašapkalpošanās abonēšanas kastes ļauj saņemt visus produktus, kas nepieciešami, lai sasniegtu pašaprūpes praksi, neuztraucoties par šo ļoti nepieciešamo produktu pārsūtīšanu katru mēnesi.

Jums jau ir pietiekami daudz ikdienas rūpju. Izvēloties ikmēneša abonēšanas kastīti depresijas ārstēšanai vai ikmēneša pašaprūpes kastīti, var novērst stresu, kas rodas, iegādājoties produktus, kas jums nepieciešami, lai vispirms mazinātu trauksmi un stresu.

Ņemot vērā, ka esam aplūkojuši pašaprūpes nozīmi un to, kā noteikt prioritātes pašaprūpes vajadzībām, ir svarīgi zināt, ka tirgū ir daudz dažādu pašaprūpes abonementu. Un daudziem no tiem ir dažādi nosaukumi.

Pašaprūpes abonēšanas kastes un to komplektācija

Tā kā pašaprūpe aptver plašu personīgo vajadzību spektru, nav pārsteigums, ka pašaprūpes nozare ir izveidojusi vairākas dažādas pašaprūpes abonēšanas kastes. Lielākajai daļai no tiem ir dažādi nosaukumi un tie satur dažādu produktu sortimentu.

Šeit ir dažādi nosaukumi daudzajām pašapkalpošanās abonēšanas kastēm, kas šobrīd ir pieejamas tirgū:

Psiholoģijas abonementa lodziņš

Terapeita abonementa lodziņš

Garīgo slimību abonēšanas lodziņš

Labklājības abonēšanas kastes

Relaksējoša abonēšanas lodziņš

Visām šīm abonēšanas kastēm ir viena kopīga iezīme: pašaprūpe.

Bet atcerieties, ka pašaprūpe ir pilna spektra priekšmets. Tas nozīmē, ka dažās abonēšanas lodziņās, kas paredzētas pašaprūpei, var nebūt ietverti tie paši pašapkalpošanās līdzekļi.

Piemēram, aplūkosim atšķirību starp "Mindful Box"pret"Wellness kaste"...

Kas ir Mindful Box?

Uzmanīga kaste var ietvert tradicionālos aromterapijas produktus, piemēram, ēteriskās eļļas. Bet tie ietvers arī citas lietas, piemēram, kristālus, dārgakmeņus, apstiprinājuma kartītes, garīgos rīkus un mājas dekoru.

Uzmanīgās kastēs bieži ir meditācija"kā" bukleti un ceļveži, kas palīdzēs jums gūt panākumus meditācijā.

Kas ir labsajūtas kaste?

Labsajūtas kaste ir nedaudz plašāka. Tie parasti satur pašapkalpošanās skaistumkopšanas un ādas kopšanas produktus, aromterapiju, tīrīšanas līdzekļus, relaksējošus piederumus un mierinošas uzkodas.

Dažās labsajūtas kastēs būs iekļautas arī meditācijas darbgrāmatas un citi garīgi rīki.

Tomēr galvenā atšķirība ir tā, ka labsajūtas kastes bieži vien vairāk apmierina jūsu pašaprūpes vajadzības.

Tātad…

Kur var atrast labākās pašapkalpošanās abonēšanas kastes?

Pašapkalpošanās ir ļoti personiska prakse. Tas, kas der vienam cilvēkam, var nederēt jums. Tālāk ir norādīts uzņēmums, kas nodrošina populāras uzmanības un labsajūtas abonēšanas kastes:

Highline Wellness

Šeit plkstHighline Wellness, mēs ļaujam jums izvēlēties pašam savus pašaprūpes produktus, kurus vēlaties abonēt. Jo būsim godīgi, jūs sevi pazīstat labāk nekā mēs.

Tāpēc mēs ļaujam jums izvēlēties produktus, kas, jūsuprāt, vislabāk atbilst jūsu īpašajām pašaprūpes vajadzībām.

Tomēr visi no kaņepēm iegūtie CBD produkti ir no viena avota un 100% nesatur pesticīdus, ķīmiskas vielas, metālus un citus toksīnus.

Mūsu augstas kvalitātes CBD produkti ietver:

Augstas iedarbības CBD eļļas tinktūras

Nomierinošas CBD atvieglošanas aktuālas zāles

Ļoti efektīvas CBD gumijas

Relaksējošas CBD vannas bumbas

Atjaunojoši CBD skaistumkopšanas krēmi

Pateicoties CBD ārstnieciskajām īpašībām, jūsu pašaprūpes vajadzības beidzot var tikt apmierinātas mazāk invazīvā veidā.

Un šeit ir labākā daļa... Visus mūsu iepriekš minētos CBD produktus var abonēt kā stresa maksas kastīti, kas katru mēnesi tiek piegādāta pie jūsu durvīm. Tādā veidā jums nekad nav jāuztraucas par to pašaprūpes līdzekļu pārsūtīšanu, kas jums tik ļoti nepieciešami katru mēnesi.

Bet pagaidi…

Vai CBD var palīdzēt pārvarēt stresu, trauksmi un depresiju?

CBD priekšrocības ir pārsteidzošas. Taču mēs saprotam jūsu iebildumus pret CBD lietošanu stresa un trauksmes gadījumā.

Kā izrādās, vairāki pētījumi liecina, ka CBD piedāvā tādas ārstnieciskas īpašības kā:

Anksiolītisks līdzeklis

Pretvemšanas līdzeklis

Antipsihotisks līdzeklis

Neiroprotektīvs antioksidants

Bet ienirt šajās priekšrocībās nedaudz dziļāk…

CBD un trauksme

Galvenais iemesls, kāpēc CBD ir ieguvis tik lielu popularitāti, ir tā nomierinošās īpašības.

2017. gada pētījumā, ko veica Brazīlijas Psihiatrijas žurnāls, 57 vīriešiem tika pārbaudīts viņu trauksmes līmenis stimulētā publiskās runas eksperimentā.

Pirms uzstāšanās daži vīrieši saņēma placebo, bet citi vīrieši saņēma vai nu 150 miligramus, 300 miligramus vai 600 miligramus CBD.

Pētnieki atzīmēja, ka vīrieši, kuri saņēma 300 miligramus CBD, piedzīvoja mazāku trauksmi nekā vīrieši, kuri saņēma placebo.

Attiecībā uz vīriešiem, kuri saņēma 150 miligramus un 600 miligramus CBD, viņi piedzīvoja lielāku satraukumu nekā vīrieši, kuri saņēma 300 miligramus CBD.

Tomēr visiem vīriešiem, kuri saņēma CBD, bija ievērojami mazāka trauksme nekā vīriešiem, kuri saņēma tikai placebo.

Lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai apstiprinātu, ka CBD piedāvā trauksmi mazinošas īpašības, 2017. gada Brazīlijas pētījums rosina pārdomas.

Ņemot to vērā, citos pētījumos ir novērotas arī CBD revolucionāras trauksmi mazinošas īpašības.

Faktiski pētnieki secināja:

"Preklīniskie pierādījumi stingri atbalsta CBD kā ģeneralizētas trauksmes, panikas, sociālās trauksmes, obsesīvi-kompulsīvo traucējumu un pēctraumatiskā stresa traucējumu ārstēšanu, ja to lieto akūti; tomēr daži pētījumi ir pētījuši hronisku CBD devu. Tāpat pierādījumi, kas iegūti pētījumos ar cilvēkiem, apstiprina CBD anksiolītisko lomu, bet pašlaik aprobežojas ar akūtu devu…

Kopumā pašreizējie pierādījumi liecina, ka CBD ir ievērojams potenciāls vairāku trauksmes traucējumu ārstēšanā."

Atkal vienmēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu. Taču līdzšinējie rezultāti attiecībā uz CBD un trauksmi ir acis atveroši.

CBD un depresija

Tā kā CBD spēj piedāvāt nomierinošas īpašības, nav pārsteigums, ka zinātnieki ir veikuši pētījumus, lai noskaidrotu, vai CBD var palīdzēt depresijas ārstēšanā.

Lūk, ko zinātnieki atklāja…

"Kopā ar savām anksiolītiskajām īpašībām CBD parādīja antidepresantu efektivitāti depresijas dzīvnieku modeļos, izraisot antidepresantiem līdzīgu efektu, ja to lieto atsevišķi…"

2010. gada pētījumā, kurā piedalījās Šveices peļu tēviņi, pētnieki atzīmēja, ka CBD izraisīja līdzīgu antidepresantiem līdzīgu iedarbību kā imipramīns, antidepresants.

Lai gan abos šajos pētījumos bija iesaistīti dzīvnieku modeļi, rezultāti ir pārliecinoši.

Tomēr ir ļoti nepieciešami izmēģinājumi ar cilvēkiem, lai apstiprinātu, vai CBD var nodrošināt tādu pašu antidepresantu iedarbību, kas parādīta iepriekš minētajos pētījumos.

CBD un stress

Ak, stress!

Stress ir mūsu ķermeņa reakcija uz briesmām un milzīgiem izaicinājumiem.

Bet ne viss stress ir slikts. Dažs akūts stress ir labs. Tas palīdz jums augt kā personībai un pasargā jūs no briesmām.

Ņemot to vērā, hronisks stress var būt ļoti slikts.

Hronisks stress rodas, kad jūsu ķermenis vienmēr atrodascīņa vai lidojums" režīms. Un, ja tas netiek ārstēts, var sākties garīgas un fiziskas slimības.

Tomēr saskaņā ar pētījumiem CBD var ietekmēt mūsu endokanabinoīdu sistēmu, lai tā efektīvāk reaģētu uz stresu.

Faktiski pētījumi liecina, ka "pat mazās devās CBD darbojas kā serotonīnerģisko 5-HT1A receptoru agonists un bloķē stresa izraisītas izmaiņas 5-HT1A receptoru gēna ekspresijā, kas samazina ar stresa reakciju saistīto trauksmi.

CBD arī aktivizē peroksisomu proliferatoru aktivētu gamma receptoru (PPAR), kas samazina neiroiekaisumu un eksitotoksicitāti, kas ir saistīta ar stresa reakciju…"

CBD un sāpes

Sāpes var ietekmēt cilvēka ķermeni un emocijas, liekot jums justies nogurušam, nomāktam, nemierīgam un saspringtam.

Ir daudzi veidi, kā novērst sāpes, daži no tiem ietver bezrecepšu medikamentus, izrakstītos opioīdus un mazāk invazīvus mājas aizsardzības līdzekļus, piemēram, meditāciju un pretiekaisuma diētu.

Tomēr vairāki turpināti pētījumi Amerikā liecina, ka CBD var palīdzēt novērst sāpes un sāpes.

Tas ir aizkustinošs temats daļēji tāpēc, ka, ja CBD un sāpes tiek pieminētas vienā teikumā, cilvēki automātiski pieņem, ka CBD tiek reklamēts kā "izārstēt visu"pretsāpju līdzeklis.

Patiesība ir tāda, ka vairākos pētījumos, kas ietver CBD, bieži tiek minētas pretiekaisuma īpašības. Un, pamatojoties uz anekdotiskiem pierādījumiem, daudzi cilvēki, kuri lieto CBD sāpju mazināšanai, uzskata, ka augstas kvalitātes CBD var būt efektīvs.

Tomēr par šo tēmu ir ārkārtīgi nepieciešami vairāk pētījumu, īpaši izmēģinājumos ar cilvēkiem.

Kas attiecas uz pētījumiem ar dzīvniekiem, viens pētījums atklāja, ka "ilgstoša ārstēšana (ti, > 7 dienas) ar CBD mazina hroniskas sāpes, ko izraisa hronisks sēžas nerva sašaurinājums žurkām un pelēm no kanabinoīdu receptoriem neatkarīgā veidā."

Kā redzat, CBD piedāvā milzīgus terapeitiskus ieguvumus, no kuriem lielākā daļa ir balstīti uz zinātniskiem pētījumiem.

Tāpēc nav brīnums, ka tik daudziem terapijas kastīšu abonēšanas pakalpojumiem patīk iekļaut CBD produktus savās bez stresa kastēs, trauksmes kastēs un trauksmes komplektos.

Bet…

Kam vajadzētu būt trauksmes komplektā?

Daži trauksmes abonēšanas pakalpojumi ietvers nomierinošas ēteriskās eļļas, nomierinošas tējas, relaksējošu mūziku, meditācijas bukletus un uz CBD balstītus produktus.

Bet jums ir jābūt uzmanīgiem, jo ​​ne visi CBD produkti ir radīti, izmantojot augstas kvalitātes CBD.

Redziet, lai izjustu CBD priekšrocības, jums ir jānodrošina, lai produkts satur no kaņepēm iegūto CBD.

Šeit būtiska ir trešās puses laboratorijas pārbaude.

Trešās puses laboratorijas testi nodrošina, ka CBD produkts satur CBD, nevis tikai kaņepju sēklu eļļu.

Trešās puses testēšana arī nodrošina, ka galaproduktā nav kaitīgu piesārņotāju, piemēram, pesticīdi, metāli, toksiskas ķīmiskas vielas un citi kaitīgi piemaisījumi. Citiem vārdiem sakot, tas nodrošina, ka CBD produkts ir droši lietojams.

Visbeidzot, trešās puses testēšana apstiprina, ka gala CBD produkts ir precīzi marķēts un federāli likumīgi patērēt un iegādāties.

Šeit plkstHighline Wellness, mēs lepojamies ar to, ka visi mūsu CBD produkti ir enerģiski pārbaudīti akreditētā un objektīvā trešās puses laboratorijā.

Turklāt visi mūsu CBD produkti tiek ražoti labas ražošanas prakses (GMP) sertificētā rūpnīcā. Tas nozīmē, ka mūsu CBD produkti atbilst FDA noteiktajiem standartiem un noteikumiem.

Apakšējā rinda:Mūsu CBD tiek iegūts no augstas kvalitātes kaņepju fermām un izstrādāts, izmantojot tikai labāko ražošanas praksi un sastāvdaļas.

Tātad…

Kā jūs varat iekļaut CBD savā pašaprūpes rutīnā?

Ir vairāki veidi, kā CBD var iekļaut savā pašaprūpes rutīnā.

1. Lietojiet CBD gumijas, lai iegūtu miegu un enerģiju

CBD Gummies, iespējams, ir daži no unikālākajiem CBD produktiem šajā nozarē. Tas ir tāpēc, ka tos var veidot kopā ar citām terapeitiskām sastāvdaļām, lai panāktu dažādus efektus.

Piemēram, mūsuHighline WellnessCBD miega gumijas ir izgatavotas, izmantojot augstas kvalitātes melatonīnu.

Šo divu sastāvdaļu kombinācija palīdz veicināt relaksāciju un relaksāciju.

No otras puses, mūsu CBD gumijas, kas nodrošina enerģiju, ir veidotas, izmantojot augstas kvalitātes B12, kas, kā zināms, palielina enerģiju un modrību.

Un, tā kā CBD ir pazīstama ar savu nomierinošo iedarbību, tā savienošana ar B12 var palīdzēt palielināt enerģiju, neizjūtot nervozitāti vai pārmērīgu stimulāciju.

2. Uzklājiet savai ādai CBD aktuālos līdzekļus un CBD skaistumkopšanas krēmus

Dažos pētījumos ir konstatēts, ka CBD aktuālās vielas ir ļoti efektīvas locītavu problēmu risināšanā.

MūsuHighline WellnessCBD atvieglošanas rullīši satur ne tikai CBD terapeitiskās īpašības, bet arī lavandas ekstraktu, nomierinošu piparmētru, eikaliptu un citronu.

Šo sastāvdaļu kombinācija veicina mieru un spriedzes mazināšanu.

Kas attiecas uz CBD skaistumkopšanas krēmiem, pētījumi liecina, ka CBD piemīt milzīgas antioksidanta īpašības.

Saskaņā ar pētījumu, "CBD ir potenciālas antioksidanta īpašības, jo tā brīvajiem katjonu radikāļiem ir vairākas rezonanses struktūras, kurās nepāra elektroni ir sadalīti galvenokārt uz ētera un alkilgrupām.

Kas vēl, "CBD piemīt daudz lielāka antioksidanta aktivitāte (30–50%) nekā tokoferols vai C vitamīns."

Vienkārši sakot, augstas kvalitātes CBD krēma uzklāšana var pacelt jūsu ādas kopšanas rutīnu uz nākamo līmeni.

3. Atpūtieties CBD vannas bumbā

Līdzīgi kā CBD aktuālie un skaistumkopšanas produkti, CBD vannas bumbas būtībā darbojas tāpat. Vienīgā atšķirība ir tā, ka jūs visu ķermeni varat iegremdēt karstā ūdens vannā.

Karstais ūdens atver jūsu poras un ļauj CBD mijiedarboties ar receptoru šūnām, kas atrodas visā jūsu ādā. Tas veicina relaksāciju un palīdz palielināt mitrināšanu.

MūsuHighline WellnessCBD vannas bumbas ir pildītas ar CBD kaņepju ekstraktu un citām nomierinošām sastāvdaļām, piemēram, rožu pulveri, vīraka ēterisko eļļu, lavandu un daudz ko citu.

4. Izmantojiet CBD eļļu

CBD eļļa joprojām ir vispopulārākais veids, kā cilvēki izmanto CBD.

Tas ir tāpēc, ka CBD eļļu izmanto ne tikai sublingvāliem nolūkiem. Varat pievienot CBD eļļu citiem ādas kopšanas krēmiem un losjoniem vai pat uzklāt eļļu tieši uz ādas.

Varat arī izmantot CBD eļļu, lai izveidotu savus ēdamos produktus!

Tāpat kā CBD gumijas gumijas, CBD eļļu var ievadīt ar citām sastāvdaļām, piemēram, melatonīnu, lavandu, B12, kofeīnu un citām.

Turklāt CBD eļļa bieži ir spēcīgāka par citiem CBD produktiem, tāpēc tā ir lieliski piemērota, ja jums ir nepieciešams kaut kas nedaudz stiprāks.

MūsuHighline WellnessCBD eļļa ir pieejama dažādos miligramos un kalpo dažādiem mērķiem.

CBD iekļaušanu savā pašaprūpes rutīnā var viegli izdarīt. Vienkārši pārliecinieties, ka esat izvēlējies pareizos produktus, kas atbilst jūsu īpašajām vajadzībām.

Secinājums|CBD produkti ir būtiski pašaprūpes abonēšanas kastēm

Kā redzat, CBD piedāvā milzīgas priekšrocības, un to ir viegli iekļaut savā ikdienas rutīnā.

Bet atcerieties, ka ne visi CBD ir vienādi.

Tāpēc pārliecinieties, ka jūsu stresa mazināšanas abonementu kastēs ir augstas kvalitātes CBD produkti no cienījamiem kaņepju zīmoliem.

Stress, trauksme un depresija bieži tiek pieminēti nejauši, īpaši nedomājot.

Lai gan akūts stress ir mūsu normāla reakcija uz briesmām un izaicinošām situācijām, hronisks stress nav kaut kas tāds, ko mums vajadzētu nejauši aizmirst.

Katrs no šiem stāvokļiem ir nopietns un ir pelnījis pienācīgu aprūpi.

Mēs ļoti aicinām jūs izpētīt ikmēneša bez stresa un trauksmes kastītes abonēšanas pakalpojumu, lai palīdzētu jums rūpēties par pašaprūpes vajadzībām.

Mēs arī iesakām runāt ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai izpētītu savas depresijas un trauksmes terapijas iespējas.

Atcerieties, ka jūs neesat viens un, izvirzot savas pašaprūpes vajadzības pirmajā vietā, jūs sperat pirmo soli, lai uzlabotu savu vispārējo veselību un labklājību.

Kā vienmēr, sazinieties ar mums pa tālrHighline Wellnesspar jebkādiem jautājumiem vai bažām. Mēs esam priecīgi palīdzēt, kā vien varam!